减肥下午茶吃什么

以下是一些适合作为减肥下午茶的食物：

1. 水果沙拉：可以选择低糖水果制作，如草莓、荔枝、芒果等，搭配一些脱脂酸奶或蜂蜜拌匀即可。

2. 水果拼盘：挑选多种颜色的水果搭配起来，既能美观还能补充维生素和纤维素。

3. 燕麦杯子蛋糕：用低脂低糖的燕麦和香蕉制作可替代传统的高热量蛋糕。

4. 烤红薯：烤红薯是一种健康低热量的选择，可以搭配一些无糖酸奶或果酱。

5. 果仁，如杏仁、核桃等，含丰富的健康脂肪和蛋白质，且不含添加糖分。

提示：在减肥过程中，不仅仅要控制食物的种类和量，也要注意合理的饮食时间和坚持运动。建议按照医生或营养师指导的计划进行减肥。