喝什么茶对睡眠好又养胃

睡眠好的茶

1. 玫瑰花茶: 玫瑰花茶有助于放松身心，缓解焦虑和紧张情绪，对于改善睡眠质量具有一定的作用。

2. 柠檬草茶: 柠檬草茶具有镇静、放松的功效，有助于消除疲劳和紧张情绪，帮助入睡。

3. 罗汉果茶: 罗汉果茶有助于降低血压、缓解焦虑和紧张情绪，具有一定的镇静作用，有助于改善睡眠。

4. 薰衣草茶: 薰衣草茶含有镇定的挥发油，能够缓解紧张情绪，舒缓身心，帮助入眠。

养胃的茶

1. 金银花茶: 金银花茶具有清热、解毒、消炎作用，能够帮助胃肠道排毒，缓解胃炎、肠炎等消化道疾病。

2. 菊花茶: 菊花茶含有丰富的黄酮类物质，能够改善胃肠蠕动，有助于促进消化和排毒。

3. 甘草茶: 甘草茶具有滋阴润肺、益胃安神的作用，对于缓解胃酸过多、胃肠炎等疾病有一定的功效。

4. 红枣茶: 红枣茶富含维生素C、糖类、氨基酸、纤维素等营养物质，有助于补血养胃，改善胃部不适。