安神汤的做法大全

安神汤是一道具有安眠功效的汤品，可以帮助放松身心，促进睡眠。下面是安神汤的几种常见做法：

做法一：材料：龙眼肉10克、枸杞10克、百合10克、红枣5枚、枣仁10克。

步骤：
1. 将龙眼肉和枣仁用清水浸泡15分钟，然后沥干备用。
2. 将百合洗净后泡水15分钟，去掉根部，切成片备用。
3. 将适量清水放入炖锅中，加入所有的材料。
4. 炖煮20分钟后，加入适量的冰糖搅拌均匀，继续炖煮10分钟即可服用。

做法二：材料：枸杞10克、龙眼肉10克、百合10克、桂圆肉10克、红枣5枚、麦冬5克。

步骤：
1. 将龙眼肉、桂圆肉和红枣洗净后泡水10分钟，沥干备用。
2. 将百合洗净后泡水10分钟，去掉根部，切成片备用。
3. 将适量清水放入炖锅中，加入所有的材料。
4. 炖煮30分钟后，加入适量的冰糖搅拌均匀，继续炖煮10分钟即可服用。

做法三：材料：枸杞10克、龙眼肉10克、茯苓10克、玉竹10克、红枣5枚、冰糖适量。

步骤：
1. 将龙眼肉、茯苓和红枣洗净后泡水15分钟，沥干备用。
2. 将玉竹洗净切片备用。
3. 将适量清水放入炖锅中，加入所有的材料。
4. 炖煮40分钟后，加入适量的冰糖搅拌均匀，继续炖煮10分钟即可服用。

以上是几种常见的安神汤的做法，可以根据个人口味和喜好进行调整。建议在睡前饮用，效果更佳。