长期打呼噜的危害

长期打呼噜可能会对身体和健康造成一些危害，包括以下几个方面：

1. 睡眠质量下降：呼吸道受阻或有其他原因导致打呼噜，会使睡眠质量下降，影响到身体的休息和恢复功能。

2. 疲劳和白天嗜睡：由于睡眠质量不好，打呼噜的人可能会在白天感到疲劳，并有较强的嗜睡倾向，容易影响工作和日常生活。

3. 睡眠呼吸暂停综合症（SAS）：有些打呼噜的人可能会出现睡眠呼吸暂停现象，即睡眠时频繁停止呼吸数秒钟以上，严重者可能导致缺氧和心血管疾病。

4. 血压升高：长期打呼噜可能导致血氧水平降低，进而引起血压升高，增加患高血压等心血管疾病的风险。

5. 关系影响：打呼噜噪音大且持续，可能会使与之共同居住的伴侣无法充分休息，影响其健康和生活质量，对夫妻关系造成一定影响。

6. 扬嗇自卫反应：在打呼噜时，喉咙和口腔内的软组织会振动，容易引起喉咙干痛、声音嘶哑等不适感。

如果长期打呼噜且伴有其他症状，建议及时就医，寻找产生打呼噜的原因，并进行相应的治疗和调整。