橄榄油可以生吃吗

橄榄油可以生吃。橄榄油是一种营养丰富的食用油，含有丰富的单不饱和脂肪酸和抗氧化剂。生吃橄榄油可以帮助加强心脏健康、降低胆固醇、促进消化和减少炎症等。然而，选择高质量的橄榄油非常重要，因为一些低质量的橄榄油可能含有杂质或受到不当处理。因此，建议购买经过认证的优质橄榄油，并在餐前加入生食或凉拌食物中享用。