脐橙的功效与作用

脐橙是一种丰富营养的水果，具有多种功效和作用。以下是脐橙的主要功效与作用：

1. 抗氧化作用：脐橙富含维生素C和其他抗氧化物质，可以帮助减少自由基对身体细胞的损伤，延缓细胞衰老，增强免疫力。

2. 提供充足的维生素C：脐橙是维生素C的良好来源，维生素C有助于增强免疫系统功能，促进伤口愈合，提高铁吸收等。

3. 改善消化功能：脐橙富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘和其他消化问题。

4. 降低胆固醇：脐橙中的纤维帮助降低胆固醇水平，减少动脉堵塞的风险。

5. 促进心脏健康：脐橙中的橙皮素有助于降低高血压和减少血栓形成的风险，从而保护心脏健康。

6. 维持眼睛健康：脐橙富含维生素A和维生素C，这些营养物质有助于保护眼睛健康，预防眼疾如白内障和黄斑变性。

7. 促进皮肤健康：脐橙中的维生素C有助于促进胶原蛋白的产生，提高皮肤弹性，减少皱纹和黑斑的出现。

8. 提供能量: 脐橙富含碳水化合物和糖分，能够提供身体所需的能量。

总的来说，脐橙具有多种功效与作用，包括抗氧化、提供维生素C、改善消化功能、降低胆固醇、促进心脏健康、维持眼睛健康、促进皮肤健康，并提供能量。