肝不好吃什么东西好

当肝功能不好时，需要避免摄入刺激肝脏的食物和饮品，以保护肝脏。以下是一些可供选择的食物：

1. 高纤维食物：如全麦面包、糙米、燕麦、蔬菜和水果，可促进消化和排毒。

2. 低脂肪食物：选择低脂肪的蛋白质来源，如鸡胸肉、鱼、豆类和豆制品，可减少对肝脏的负担。

3. 新鲜水果和蔬菜：富含抗氧化物和维生素，有助于修复受损的肝脏细胞。

4. 坚果和种子：如核桃、杏仁、南瓜子等，富含健康脂肪和抗氧化物。

5. 高维生素C的食物：如柑橘类水果、红椒和草莓，有助于提高免疫力。

另外，应避免饮酒、饮料含糖饮料、咖啡和煎炸食物等对肝脏有不良影响的食物和饮品。请在饮食调整前咨询医生或营养师的建议。