原|2023-12-16 14:08:54|浏览:41
儿童喝的汤可以根据孩子的口味和需要进行调配,以下是一种简单的儿童喝的汤的做法:
材料:
- 鸡肉/鱼肉/牛肉:适量
- 蔬菜(例如胡萝卜、土豆、洋葱、菜花等):适量
- 水:适量
- 盐:适量
做法:
1. 将鸡肉/鱼肉/牛肉洗净切块,放入一锅清水中煮沸,撇去浮沫。
2. 把洗净切块的蔬菜放入锅中,继续煮沸后转小火炖煮。
3. 根据孩子的饮食习惯,可以适量加入盐来调味。
4. 炖煮约30分钟至蔬菜和肉类变烂熟,汤汁浑浊。
5. 关火,待汤稍微冷却后,可以用滤网将汤中的杂质过滤掉,将汤倒入碗中即可食用。
注意事项:
1. 材料和调味可以根据孩子的年龄和喜好来调整,避免使用太多的调味品和香料。
2. 如果孩子对蔬菜的品种和口感有偏好,可以选择他们喜欢的蔬菜放入汤中。
3. 煮汤的时间要足够,以确保肉类和蔬菜的熟透,同时也有助于提取汤的营养成分。