车厘子功效与作用有哪些 车厘子好处与功效

1、提供丰富的维生素和矿物质：车厘子富含维生素C、维生素A、维生素E以及钾、铁、钙等矿物质，有助于增强免疫力，促进骨骼健康和血液循环。

2、抗氧化作用：车厘子内含丰富的抗氧化剂，如花青素和类胡萝卜素，有助于清除自由基，减少细胞损伤，延缓衰老过程。

3、协助消化：车厘子中含有一定量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题，改善消化功能。

4、缓解炎症：车厘子具有一定的抗炎作用，可缓解关节炎、痛风和其他炎症相关问题。

5、改善睡眠质量：车厘子富含黑脓果素，可以促进睡眠激素褪黑素的产生，帮助睡眠质量更好。

6、促进心脏健康：车厘子中的维生素C和花青素有助于降低血压和胆固醇水平，减少心脏疾病的风险。