泥灸敷多长时间最好

泥灸敷的时间因人而异，一般建议敷15分钟至30分钟。但具体时间仍需根据个人身体状况和舒适程度来决定。在使用泥灸之初，可以尝试敷10分钟左右，然后逐渐适应增加至15分钟以上。如果感觉过热或不适，应及时取下泥灸。另外，需要注意的是，泥灸过程中要始终保持良好的通风，避免引起中暑或过度脱水。请在使用泥灸之前咨询医生或专业人士的建议。