走路多长时间可以减肥

走路的时间长短对于减肥效果有一定的影响，但还有其他因素需要综合考虑。一般来说，走路每小时消耗的热量大约为200-400卡路里，这取决于你的体重、步行速度和地形等因素。要达到减肥的效果，每周至少需要进行150分钟的中等强度有氧运动，包括快走或慢跑。

以一个健康的减肥目标来说，每天走路30-60分钟是一个不错的选择。如果你能够保持这样的锻炼时间，结合合理的饮食控制，长期坚持下去，就有可能实现减肥的效果。然而，每个人的身体状况和减肥需求不同，所以最好在开始锻炼计划前咨询医生或健康专家的建议。