枸杞红枣泡水喝的功效与作用

枸杞红枣泡水喝具有以下功效与作用：

1. 养血补气：红枣富含多种维生素和矿物质，具有补血养颜的功效。枸杞子含有丰富的氨基酸和维生素，可以调节身体机能，增强体力。

2. 改善睡眠：枸杞中的多糖类物质和红枣中的多种维生素B族有助于调节神经系统，促进睡眠质量，改善失眠症状。

3. 提高免疫力：枸杞中含有多种抗氧化物质，可以提高人体的免疫力，增强抵抗力，预防感冒和其他疾病。

4. 缓解疲劳：枸杞和红枣中富含的多种维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复体力，缓解疲劳，增加精力。

5. 调节肠胃功能：红枣和枸杞具有温和的润肠作用，有助于改善肠道功能，缓解便秘问题。

总的来说，枸杞红枣泡水喝具有滋补养颜、改善睡眠、提高免疫力、缓解疲劳、调节肠胃功能等多种功效与作用，适合于日常保健和调理身体。