原|2024-01-02 14:32:59|浏览:94
豆腐皮炒鸡蛋是一道美味又营养的家常菜。它有着丰富的蛋白质和维生素,还可以增加食欲。
首先,准备好所需的食材。豆腐皮、鸡蛋、葱、姜、蒜等。豆腐皮可以在超市或者亚洲市场购买到,一般是卷状的。
将豆腐皮用温水泡软,泡软后切成适量的块状。
然后,准备好其他的配料。将葱、姜、蒜切末备用。
接下来,将鸡蛋打入碗中,打散后加入适量的盐搅拌均匀。
然后,热锅加入适量的食用油,油热后将鸡蛋液倒入锅中,用铲子轻轻搅拌。等到鸡蛋稍微凝固后,将其翻炒均匀,炒至鸡蛋完全熟透,搅拌均匀后捞出备用。
接着,热锅再加入一些油,油热后加入葱姜蒜末煸炒出香味。然后加入豆腐皮煸炒,煸炒至豆腐皮稍微变脆。
最后,将炒好的鸡蛋倒入锅中,加入适量的盐和鸡精调味,翻炒均匀。起锅前可以撒上一些葱花或者香菜提鲜。
豆腐皮炒鸡蛋就做好了。
这道菜色香味美,口感丰满,鸡蛋的鲜嫩和豆腐皮的脆嫩相互搭配,让人食欲大开。此外,豆腐皮富含蛋白质和纤维素,具有清热解毒、滋润肌肤等功效,是一道健康又美味的家常菜。