医生夜班不吃什么最旺

医生夜班不吃重的、油腻的食物最好，因为这些食物会给消化系统带来负担，使身体更容易疲倦。医生夜班可以选择一些清淡易消化的食物，如水果、蔬菜、低脂酸奶、面包等。此外，适量的碳水化合物和蛋白质也是必要的，以提供持久的能量。尽量避免过多咖啡因的摄入，以免影响夜间休息。最重要的是保证充分的水分摄入，保持身体的水平衡。