灵芝的正确吃法与用量

灵芝的正确吃法和用量是根据个人情况和产品说明进行调整的。以下是一些一般的指导：

1. 饮用灵芝茶：将灵芝切片或粉末加入热水中，冲泡5-10分钟，然后饮用。一天可以喝1-3杯，根据个人需求和体质适量调整。

2. 食用灵芝粉：可以将灵芝粉加入清汤、粥、豆浆、果汁、酸奶等食物中。一般建议每次服用3-6克，每天1-3次。

3.服用灵芝胶囊或片剂：按照产品说明和医生的建议服用。

无论使用哪种灵芝产品，建议先咨询医生或中医师的意见，了解自己的体质和健康状况，以确定适合的用量和使用方式。