血糖高吃什么水果

血糖高的人应该选择低糖指数的水果，以避免进一步增加血糖水平。

以下是一些血糖高人士可以选择的低糖水果：

1. 蓝莓：蓝莓的糖分相对较低，同时还富含抗氧化剂和纤维。

2. 草莓：草莓也含有较低的糖分，并且富含维生素C和纤维。

3. 桃子：桃子具有低糖分的水果之一，并且富含维生素C和纤维。

4. 柚子：柚子的糖分相对较低，且含有丰富的维生素C和纤维。

5. 苹果：苹果含有适量的糖分，并且富含维生素C和纤维。

需要注意的是，即使是低糖水果，过量摄入也可能导致血糖升高，因此仍然需要适量食用。此外，对于血糖高或糖尿病患者，最好在饮食之前咨询医生或营养师的建议。