晚上可以喝牛奶吗

晚上可以喝牛奶。牛奶含有丰富的营养物质，如蛋白质、钙和维生素等，可以补充身体所需的营养。而且牛奶还含有酪蛋白，可以促进睡眠，有助于放松身心，因此晚上喝牛奶可以帮助睡眠。不过，如果你有乳糖不耐症或其他牛奶过敏问题，请在饮用前谨慎考虑。