稀饭和米饭哪个容易胖

稀饭和米饭都是主食，都含有碳水化合物，所以在摄入量相同的情况下，两者对身体的热量贡献是相似的。因此，无论是稀饭还是米饭，都有可能使人容易胖。然而，如果在稀饭中加入其他食材如豆腐、蔬菜等，可以增加饱腹感，减少热量摄入，相对于单纯的米饭可能更易于控制体重。总的来说，合理控制稀饭或米饭的摄入量和搭配其他食材非常重要，以平衡热量摄入，维持健康的体重。