起跑的正确姿势

起跑的正确姿势包括以下几个要点：

1. 平稳姿势：双脚并拢，站直，身体保持笔直，重心放在双脚的中央。膝盖微微弯曲，但不要过度弯曲。

2. 准备出发：将重心略微向前倾，同时将上身稍微向前倾斜，但保持背部挺直。同时，将手臂向后伸展，并将手肘弯曲成大约90度的角度。

3. 起跑姿势：一只脚略微向前迈出一步，使之与身体保持一定的距离，另外一只脚则保持在原地。保持脚掌着地，脚趾微微朝外。

4. 出发动作：在听到起跑信号或计时员的指令后，迅速发力。将前方的一只脚向前用力推开，同时将后方的一只脚迅速向前蹬离地面。

5. 身体协调：在起跑的瞬间，上身与身体保持同步，维持笔直的状态。双臂向前摆动，保持较大的幅度，用力向前推进。

6. 步伐控制：开始时的步伐应较短，快速地做出迅速的推进。随着速度的增加，逐渐拉伸步幅，使前进更加迅猛。

这是起跑的基本姿势，不同人的具体姿势可能会有所差别，还需要根据自身情况和运动需求进行调整。起跑的重点是快速出发，保持身体协调和力量输出的连贯性。