全球排名第一的细胞营养素

全球排名第一的细胞营养素是蛋白质。蛋白质是构成我们身体细胞的基本组成部分，它们在细胞的生长、修复和功能维持中起着至关重要的作用。蛋白质是由氨基酸组成的复合物，它们可以通过饮食或补充剂摄入。蛋白质含量丰富的食物包括肉类、鱼类、禽肉、豆类、奶制品和坚果等。