微量元素有哪些

微量元素是指人体中含量较少但仍然非常重要的元素。常见的微量元素包括：

1. 铁（Fe）：参与血红蛋白的合成，负责运输氧气到身体各个部位。

2. 锌（Zn）：参与体内的许多酶反应，支持免疫系统的正常运作和DNA合成。

3. 硒（Se）：作为抗氧化物质，帮助保护细胞免受氧化损伤。

4. 铜（Cu）：参与铜蛋白的合成，有助于铁的吸收和利用。

5. 锰（Mn）：参与多种酶反应，如蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢。

6. 钼（Mo）：参与一些酶的活性，如硫氧还蛋白还原酶和脲酶。

7. 碘（I）：参与甲状腺激素的合成，调节新陈代谢和脑部发育。

8. 硼（B）：调节钙和镁的代谢，维持骨骼和关节的健康。

9. 镉（Cd）：虽然是有毒物质，但微量镉能促进钙和磷的吸收。

10. 钼（Mo）：参与氮的代谢，维持胆碱的正常合成。

这仅仅是一些常见的微量元素，实际上人体还需要更多微量元素来维持正常生理功能。