来例假不能吃什么

来例假期间应该避免或限制摄入以下食物：

1. 咖啡因：咖啡因可能会引起更严重的经前症状，如疼痛和不适。因此，最好限制咖啡、茶和巧克力的摄入量。

2. 高脂肪食品：高脂肪食物可能会增加体内的炎症反应，加重疼痛和不适。最好避免炸薯条、油炸食品和高脂肪甜点。

3. 高盐食品：高盐食物可能导致体内水肿，加重腹部胀痛和不适感。应尽量避免加工食品、咸零食和高盐酱料。

4. 高糖食品：高糖食物可能导致血糖波动，增加情绪波动和身体不适感。最好限制糖果、甜点和糖饮料的摄入。

5. 酒精：酒精可能加重经前症状，引起更严重的情绪波动。最好避免酒精饮料的摄入。

此外，每个人的体质和习惯不同，对于可能会影响经期的食物还需根据个人体验和医生建议来进行调整。