晚上不吃饭能减肥吗

晚上不吃饭不一定能直接减肥，而且长期采取这种方法可能会对身体健康产生负面影响。减肥的关键是保持适当的饮食和进行适量的运动。晚上不吃饭可能减少摄入的热量，但如果你在其他时间摄入的热量过多，仍然会导致体重增加。此外，晚餐提供给身体所需的营养和能量，不吃晚餐可能会导致身体在晚上缺乏能量，影响正常代谢和健康。如果你想减肥，建议控制整体饮食的热量摄入，并选择健康、均衡的饮食，同时配合适度的运动。