什么是保健食品

保健食品是指通过摄入一定的营养素或生物活性物质，具有维持人体健康、预防疾病、调节生理功能等作用的食品。保健食品常见的种类包括维生素、矿物质、膳食纤维、益生菌、鱼油、蛋白质粉等。它们通常以药品或食品的形式出现，不同于药物的是，保健食品并不能直接治疗疾病，而是通过补充或改善营养，增强免疫力，达到保健身体的目的。在使用保健食品时，需要根据个人的身体状况和需要进行选择和用量的控制，并在医生的指导下使用。