拉肚子不能吃什么

当你拉肚子时，应避免以下食物和饮品：

1. 高脂肪食物：例如油炸食品、炸薯条、油腻的肉类等，因为它们可能会加重肠胃负担。
2. 高纤维食物：例如粗粮、绿叶蔬菜、水果皮等，因为它们可能会刺激肠道蠕动，加重拉肚子的症状。
3. 辛辣食物：例如辣椒、花椒、姜等辛辣调料，因为它们可能会刺激肠胃。
4. 乳制品：例如牛奶、奶酪、冰淇淋等，因为在拉肚子时可能会出现乳糖不耐受症状。
5. 咖啡和刺激性饮料：例如咖啡、茶、碳酸饮料等，因为这些饮品可能会刺激肠胃。
6. 酒精：酒精会加重肠胃负担并刺激消化道。
7. 高糖食品和甜点：例如巧克力、糖果、蛋糕等，因为它们可能引起胃肠道不适。

在拉肚子期间，重要的是保持身体水分充足。你可以增加摄入蒙脱石散、盐水、米粥等清淡易消化的食物和饮品，以帮助恢复肠道功能。但如果拉肚子持续严重，或伴有其他严重症状，请及时就医。