晚上喝牛奶有助于长高吗

喝牛奶可以提供身体所需的营养素，如钙、蛋白质和维生素D。这些营养素中的钙对于骨骼生长和骨密度的发育非常重要。因此，适量喝牛奶可以对儿童和青少年的身高发育有一定的帮助。然而，绝对说晚上喝牛奶可以直接促使身高增长是不准确的。身高的发育受到遗传、营养摄入、运动等多种因素的综合影响。因此，除了喝牛奶，还应该保证均衡的饮食，进行适量的运动，才能最大程度地促进身高增长。