青芒果的功效与作用

青芒果具有以下功效与作用：

1. 改善消化功能：青芒果中含有丰富的纤维素和酵素，可以促进胃肠蠕动，增加食欲，改善消化功能，缓解胃肠道疾病和便秘。

2. 增强免疫力：青芒果富含维生素C、维生素A和抗氧化物质，可以提高免疫力，增强抵抗力，预防感冒和其他疾病。

3. 降低胆固醇：青芒果中的纤维素可以帮助降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。

4. 抗炎作用：青芒果中的黄酮类化合物具有抗炎作用，可以缓解关节炎和其他炎症性疾病的症状。

5. 促进肠道健康：青芒果中的纤维素可以促进肠道健康，维持肠道菌群平衡，预防肠道疾病的发生。

6. 提供营养素：青芒果含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，可以为身体提供均衡的营养，保持健康。

需要注意的是，青芒果在一些人群中可能会引发过敏反应，如过敏体质者应慎食。此外，由于青芒果酸性较强，不宜大量食用，以免刺激消化系统。