营养过剩会导致什么

营养过剩可以导致多种健康问题，包括：

1. 肥胖：摄入过多的能量和脂肪会导致体重增加，进而引发肥胖，增加患心血管疾病、糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。

2. 心血管疾病：摄入过多的饱和脂肪和胆固醇会增加血液中的胆固醇水平，形成动脉硬化，导致冠心病、中风等心血管疾病。

3. 糖尿病：高能量、高脂肪和高糖分的饮食会增加胰岛素的需求，长期摄入过多的糖分可能导致胰岛素抵抗，最终引发糖尿病。

4. 骨质疏松：营养过剩可能导致饮食中钙、维生素D和其他关键营养素的摄入不足，影响骨骼的健康，增加骨质疏松症的风险。

5. 肝脏疾病：过多的脂肪和糖分摄入会导致肝脏脂肪堆积，最终引发脂肪肝和其他肝脏疾病。

6. 癌症：营养过剩和肥胖与某些癌症（如结肠癌、乳腺癌）的风险增加有一定关联。

因此，为了避免这些健康问题，应该保持均衡的饮食，注意控制能量和营养素摄入。