面和米饭哪个容易胖

米饭比面容易让人变胖。米饭富含碳水化合物，摄入过多的碳水化合物会被转化为脂肪储存起来，导致体重增加。此外，米饭的热量相对较高，容易造成能量摄入过多。相比之下，面的热量相对较低，所以相对而言面不容易让人变胖。然而，是什么导致身体变胖的主要是摄入的热量超过了消耗的热量，无论是面还是米饭，如果摄入过量都会导致体重增加。所以，在控制饮食的过程中，还是要注意合理搭配，避免摄入过多的热量。