补锌过多会有何危害

补锌过多可能会导致以下危害：

1. 胃肠道不适：过多的锌摄入可能引起胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹泻等症状。

2. 消化吸收问题：过量的锌摄入可能干扰身体对其他微量元素的吸收，例如铜的吸收。长期摄入过量的锌可能导致铜缺乏，出现相应的症状，如贫血、免疫功能下降等。

3. 免疫系统问题：高剂量的锌摄入可能干扰免疫系统的正常功能，导致免疫功能下降，增加感染的风险。

4. 矿物质代谢问题：过量的锌摄入可能干扰矿物质的正常代谢，导致机体内部的矿物质平衡紊乱，出现相关疾病。

5. 铁吸收障碍：过量的锌摄入可能抑制铁的吸收，导致铁的缺乏，引起贫血和其他相关症状。

总之，虽然锌在合适的剂量下对身体有益，但过量摄入锌可能会对人体健康带来负面影响。因此，在选择补充锌的剂量时，应咨询医生或专业人士的建议，避免过量摄入锌。