保健食品有哪些

保健食品有很多种类，以下列举了一些常见的保健食品：

1. 维生素类：例如维生素C、维生素D、维生素E等。这些维生素通常用于补充身体所需的营养素，增强免疫力。

2. 矿物质类：例如钙、铁、锌等。这些矿物质对身体的正常功能发挥起重要作用。

3. 蛋白质类：例如鱼肉蛋白粉、豆蛋白粉等。这些蛋白质可以帮助修复和增强肌肉组织。

4. 膳食纤维类：例如果蔬纤维片、谷物纤维片等。膳食纤维有助于促进肠道健康和消化系统正常运作。

5. 益生菌类：例如乳酸菌、双歧杆菌等。这些益生菌有助于维持肠道菌群平衡，增强免疫力。

6. 鱼油类：富含Omega-3脂肪酸和DHA等营养物质，有助于心脑血管健康。

7. 草本植物类：例如葡萄籽提取物、银杏叶提取物等。这些植物提取物具有抗氧化和改善血液循环等功效。

请注意，使用保健食品前应谨慎咨询医生或专业人士的建议，量和种类应根据个人的具体情况和需求来确定。