午时什么经最旺

午时是指中午12点，是一天中阳气最旺盛的时候。根据中医理论，阳气代表活动、热量、循环等正面能量。因此，在午时进行一些积极的、有利于身体健康的活动，可以更好地利用这段时间的阳气能量，增强身体的活力和健康。

在中医养生中，午时进行适当的运动是最佳选择。适度的运动可以促进血液循环，增加活力，提高免疫力。常见的午时好运动有慢跑、快走、太极拳等。此外，午时还可以进行一些体育运动，如篮球、网球等，可以锻炼身体，放松心情。

除了运动外，午时也是进补养生的好时机。可以选择一些容易消化、营养丰富的食物，如蔬菜、水果、豆类、全谷类食物等。避免吃过于油腻、刺激性食物，保持饮食清淡。此外，午时也可以进行一些中医养生方法，如按摩、针灸等，有益于身体健康。

总的来说，午时阳气最旺盛，适合进行运动和进补养生。但具体的选择还要根据个人身体状况和喜好来定，需因人而异。