原|2024-01-29 14:26:53|浏览:80
绿豆和猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝等动物内脏不宜同时食用。绿豆中富含草酸,与动物内脏中的铁离子结合,会影响铁的吸收和利用。同时,绿豆还富含维生素C,会加速草酸铁的产生,对铁的吸收不利。因此,建议将绿豆与动物内脏分开食用,以充分利用营养并避免草酸对铁的干扰。