橙子上火还是下火

橙子上火。

橙子是一种寒性水果，吃过多容易导致上火。尤其是橙子的皮和白色的筋脉含有一种叫做“柑皮甙”的物质，它会刺激胃酸分泌，使人感到胃灼烧或者胃酸过多。因此，过量食用橙子容易引起上火症状，如口腔溃疡、口干舌燥、口腔异味等。

但是，适量食用橙子有很多好处，因为橙子富含维生素C和植物纤维，有助于增强免疫力，促进消化和排便，对于预防感冒、便秘等疾病有好处。所以，适量食用橙子是可以的，但是过量食用容易导致上火。