碱性食物都有哪些

以下是常见的碱性食物：

1. 蔬菜：绿叶蔬菜（如菠菜、芦笋、生菜、羽衣甘蓝）、花椰菜、胡萝卜、黄瓜、西葫芦、番茄、洋葱、辣椒等。

2. 水果：柠檬、橙子、柚子、西柚、香蕉、苹果、葡萄、蓝莓、番石榴等。

3. 坚果和种子类：杏仁、腰果、核桃、芝麻、南瓜籽、亚麻籽等。

4. 谷物和豆类：糙米、全麦面包、燕麦片、黑豆、红豆等。

5. 蛋白质来源：豆腐、豆浆、花生、绿豆芽等。

6. 调味品：橄榄油、椰子油、苹果醋等。

请注意，这些食物在经过消化和代谢之后会在体内产生碱性反应，但它们本身并不一定是碱性的。另外，饮食中应保持平衡，同时摄取酸性食物和碱性食物，以维持体内的酸碱平衡。