三渣不能和什么一起吃

三渣（俗称脂肪渣、筋膜渣、筋膜胶原渣）是指食物中的脂肪渣、韧性组织和筋膜渣。这些部分往往比较坚硬，难以消化和吸收，容易导致消化不良或肠胃不适。因此，最好不要与以下食物一起食用：

1.糖果和甜点：三渣与糖果和甜点一起食用容易导致消化负担过重，增加胃肠道压力，难以消化。

2.油炸食品：三渣与油炸食品一起食用，会增加脂肪的摄入量，并且油脂会让脂肪渣更加难以消化，容易引起消化问题。

3.辛辣食品：辛辣食品会刺激胃肠道，加重消化负担，与三渣一起食用容易引发胃酸倒流、胃痛等问题。

4.刺激性饮品：像咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品会加重胃肠道负担，与三渣一起食用可能导致胃部不适或胃痛。

5.高纤维食物：三渣本身已经含有较高的纤维，与其他高纤维食物（如豆类、纤维丰富的蔬菜等）一起食用会增加胃肠道的负担，容易导致胃肠胀气、排便困难等问题。

综上所述，最好将三渣单独食用或者与容易消化的食物一起食用，以减轻胃肠负担，提高消化吸收效率。