少海的准确位置和功效

少海是指人体背部的一个穴位，准确位置是在脊椎旁边的两条肌肉的中央凹陷处，即脊柱旁的两个脊椎棘突之间的空隙上。

按摩或刺激少海可以促进气血循环，缓解背部肌肉疼痛和僵硬，舒缓肩颈疲劳，改善睡眠质量，提高免疫力，减轻压力和焦虑情绪等。此外，少海还有助于调节内分泌系统，改善消化功能，促进身体的整体健康。但是，在进行按摩或刺激少海时，应注意力度适中，避免过度刺激引发不适。