海苔含碘量高吗

海苔含碘量相对较高。海苔是一种海藻类食物，它富含碘、蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。其中，碘是海苔的重要成分之一。根据研究，每100克海苔的碘含量大约在16-60微克之间，这在食物中算是较高的含量。然而，对于个别人来说，摄入过多的碘可能会导致甲状腺问题。因此，在饮食中适量地摄取海苔和其他含碘食物是很重要的。如有任何健康问题，请咨询专业医生或营养师的建议。