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吃饭能不能豆浆一起吃

|2024-01-31 18:00:06|浏览:60

吃饭时可以搭配豆浆一起喝。豆浆是一种营养丰富的饮品,含有丰富的植物蛋白、脂肪和纤维,是一种很好的蛋白质来源。
同时,吃饭时喝豆浆也有助于提供营养平衡,增加膳食纤维的摄入量。但是需要注意的是,豆浆可能会影响某些人对铁的吸收,所以如果有贫血等相关问题的人,建议在饭后再喝豆浆,或者同时进食富含维C的食物,以帮助增强铁的吸收。总的来说,豆浆和饭菜搭配食用是可行的,但每个人的身体情况有所不同,最好根据个人的需求和健康状况进行调整。

hill
01-31 18:00优质作者
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