辟谣vc和海鲜不能一起吃

这个说法是错误的，没有科学依据支持这个说法。VC（维生素C）和海鲜可以一起食用，并且互不影响。事实上，海鲜中含有丰富的维生素C，比如柑橘类水果、蔬菜和豆类等。维生素C有助于增强免疫系统、促进铁吸收和修复组织，而海鲜含有丰富的蛋白质、矿物质和Omega-3脂肪酸等营养成分，有益于健康。因此，没有必要避免一起食用VC和海鲜。但对于某些个体可能存在的特殊情况，比如对某种海鲜或VC过敏，需要谨慎的选择食用。如果有任何健康问题或特殊需求，建议咨询医生或营养师的建议。