白米饭含糖量高吗

白米饭确实含有糖分，但含糖量相对较低。根据美国农业部的数据，每100克白米饭含有约0.1克的糖。相比之下，同样重量的白糖含有约100克的糖。因此，尽管白米饭含有糖分，但相对来说含量并不高。然而，需要注意的是，白米饭的主要成分是碳水化合物，消化后会转化为葡萄糖，从而对血糖水平产生影响。对于患有糖尿病或需要控制血糖的人群来说，适量控制白米饭的摄入是必要的。