枸杞茶的功效与作用

枸杞茶具有多种功效与作用：

1. 提高免疫力：枸杞子含有丰富的维生素C和多种矿物质，能够增强人体免疫力，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病。

2. 抗氧化：枸杞子中的多种抗氧化物质能够清除体内的自由基，延缓细胞老化，保护心血管系统和神经系统的健康。

3. 改善视力：枸杞子中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，对于保护眼睛、预防近视、改善夜间视力等有一定的作用。

4. 改善睡眠质量：枸杞茶中的多糖和微量元素能够帮助调节神经系统，缓解压力和焦虑，改善睡眠质量。

5. 保护肝脏：枸杞子中的多种活性成分有一定的解毒作用，能够保护肝脏，促进肝细胞再生，改善肝功能。

6. 调节血糖和血脂：枸杞茶中的多种物质能够调节血糖和血脂，降低血脂、血糖水平，预防糖尿病和心血管疾病。

此外，枸杞茶还有增强体力、促进消化、改善贫血等作用。但是需要注意的是，每个人的体质不同，枸杞茶可能对个别人群存在副作用，如腹泻、过敏等，因此在饮用时应适量，并遵循医生或中医师的建议。