板栗和什么不能一起吃晚饭

板栗是一种热量较高的食物，通常会与其他食材搭配以达到平衡的饮食。以下是一些不宜与板栗一起食用的食物：

1. 糖果和甜点：板栗本身就有一定的甜味，再加上甜点或糖果，容易导致血糖飙升，增加肥胖和糖尿病的风险。

2. 高脂肪食物：板栗本身含有一定的脂肪，如果与高脂肪的食物一起食用，容易引发消化不良和脂肪堆积。

3. 淀粉类食物：板栗本身是一种淀粉食物，如果与其他淀粉类食物（如米饭、面条）一起食用，会导致摄入过多的碳水化合物，增加体重和血糖的风险。

因此，在晚餐中搭配板栗时，最好选择与蔬菜、瘦肉或低脂肪食物一起搭配，以保持饮食均衡和健康。