喝咖啡会减肥吗

喝咖啡可以在一定程度上帮助减肥，但并非单靠咖啡就能减肥。咖啡中的咖啡因可以促进代谢并增加脂肪氧化，从而帮助身体燃烧更多的能量。此外，咖啡也可以抑制食欲，让人产生饱腹感，减少进食量。然而，过度依赖咖啡来减肥是不可取的。长期大量饮用咖啡可能导致咖啡因依赖、失眠、心悸等副作用。要想健康减肥，仍需要通过均衡的饮食和适量的运动来实现。