红糖不能和什么一起吃

红糖一般可以与许多食材搭配食用，但以下几种食物或饮品不宜与红糖一起食用：

1. 酸性食物：红糖与酸性食物一起食用可能会影响口感和消化吸收，如柠檬、酸梅、醋等。

2. 蛋白质：红糖与富含蛋白质的食物一起食用，可能会降低蛋白质的吸收效果，如肉类、鱼类、豆腐等。

3. 奶制品：由于糖和乳制品中的钙结合，会影响钙的吸收，所以最好避免将红糖与牛奶、酸奶等奶制品一起食用。

4. 茶叶：红糖中的糖分会与茶叶中的多酚发生反应，降低茶叶中的营养价值，所以最好不要将红糖加入茶叶中。

尽管红糖与以上食物不宜直接搭配食用，但适量的红糖可以与其他食材一起使用，根据个人口味和喜好可以调配合适的食物组合。