原|2024-02-09 20:46:58|浏览:34
1. 准备材料:西兰花、木耳、蒜末、盐、生抽、醋、糖、油。
2. 将西兰花拆成小朵,用盐水焯烫一下,保持青绿色,并保持一定的脆度。
3. 木耳事先泡软,洗净,切成细丝备用。
4. 锅中加水烧开,放入西兰花,焯水一分钟后捞出,用冷水浸泡一下,使其保持清脆。
5. 再将木耳抄在油锅炒香。
6. 在碗中调入适量的醋、糖、盐、生抽,搅拌均匀,制成酱料。
7. 将炒香的木耳加入调好的酱料中,拌匀均匀。
8. 将焯水的西兰花也加入拌匀,让酱料充分渗入到西兰花和木耳中。
9. 最后加入蒜末,拌匀即可食用。