木糖醇吃多了有何危害

木糖醇是一种人工甜味剂，常用于食品和饮料中以提供甜味。它相对于蔗糖来说不会引起血糖水平的急剧升高，因此常被用作糖尿病患者和减肥者的替代品。

然而，木糖醇在高剂量下可能会引起一些消化不适和胃肠道问题，包括腹胀、腹泻、胃痉挛和腹痛等症状。这是因为木糖醇在体内无法被完全吸收，会经过大部分消化道而直接进入结肠，从而可能引起胃肠道反应。

此外，长期高剂量使用木糖醇可能还会导致其他健康问题，如营养不良、脱水和电解质紊乱等。因此，建议在使用木糖醇之前，最好请教医生或营养师的建议，并适量使用。