一顿饭多少千焦

一顿饭的千焦量会因食物种类、分量和烹饪方式而有所不同。一般来说，一顿平均的中餐会提供约2000-2500千焦(约480-600千卡)的能量，而一顿西餐通常提供更多的能量。然而，请注意这只是一个估计，具体的千焦量还需要根据实际食物和量来计算。