原|2024-02-11 20:19:03|浏览:61
凉拌香菜
功效:香菜富含维生素C和维生素K,对皮肤美白和血管健康有益。同时,香菜还含有抗氧化物质,有助于降低炎症和保护心脏健康。
材料:
- 香菜适量
- 大蒜1瓣,切碎
- 生姜小块,切丝
- 食用油1勺
- 酱油1勺
- 醋1勺
- 盐适量
- 香菜和花生的碎末适量(可选)
做法步骤:
1. 准备好所需材料。
2. 将香菜洗净后,摘下叶子,切碎备用。
3. 锅中倒入食用油,烧热后加入切碎的大蒜和姜丝,小火煸炒片刻,出香味。
4. 关火后,加入酱油、醋和盐,搅拌均匀。
5. 将炒好的调味料浇在切碎的香菜上,拌匀即可。
6. 可根据个人口味加入香菜和花生的碎末,增加口感和味道。
7. 将凉拌香菜放入冰箱冷藏约15分钟,让香菜更加入味。
注意事项:
1. 煸炒大蒜和姜丝时,火候不要过大,以免炒焦。
2. 在拌入调味料时,要充分搅拌均匀,确保每片香菜都能均匀蘸上调味料。
3. 如果喜欢香菜的清新味道,可以不加入香菜和花生的碎末。
4. 凉拌香菜最好在食用前约15分钟冷藏,这样调味料更容易渗入香菜,使口感更佳。
这款凉拌香菜清爽可口,简单易做,是夏季的一道美味佳肴。不仅可以作为小食品搭配主菜,也可以搭配米饭、面条一起食用。享受香菜的独特风味和美妙口感吧!