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排骨还能炖什么好吃又简单

|2024-02-13 19:11:05|浏览:62

功效:排骨富含蛋白质、钙、磷等营养元素,具有补肾益气、强筋壮骨的功效。炖制排骨能够增加汤汁中的营养成分,使食物更易被人体吸收,对身体健康有一定的好处。

材料:
1. 排骨:500克
2. 配菜:可以选择萝卜、红萝卜、土豆等根茎类蔬菜
3. 调味料:盐、胡椒粉、花椒粉、料酒、生抽、姜片、蒜瓣

做法步骤:
1. 准备工作:
a. 排骨洗净后,用开水焯水一下,去除血水和杂质;
b. 配菜切块或切片,备用。

2. 炖制:
a. 将锅中放入适量水,待水开后,加入焯水后的排骨和姜片,煮5分钟;
b. 把排骨捞出,用清水洗净,备用;
c. 锅中重新加入适量清水,再放入焯水后的排骨和姜片,煮开后撇去浮沫;
d. 加入料酒、生抽、盐、胡椒粉、花椒粉,转小火炖煮40分钟;
e. 加入准备好的配菜,继续炖煮15分钟至蔬菜熟软透明;
f. 最后加入蒜瓣,炖煮3-5分钟即可。

注意事项:
1. 排骨焯水是为了去除血水和杂质,可以让炖汤更清汤鲜美;
2. 炖制时间可以根据个人口感和食材的熟状况进行调整;
3. 在炖煮过程中,可以根据个人口味调整盐、胡椒粉和花椒粉的用量;
4. 配菜的选择可以根据个人喜好和季节来决定。

以上是关于排骨炖其他食材的简单又好吃的做法。在制作过程中,根据个人口感和需求,可以适当的进行调整和改进,希望大家能够享受到美味又营养的排骨炖菜。

芭芭恋人
02-13 19:11优质作者
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